卵巢作为女人身体最重要的生殖器官，女人需要注意卵巢的保养工作，女人尽可能的多吃一些保养卵巢的食物，应该要注意卵巢的保暖工作，尤其是在月经期间，女性不要吃生冷的食物，这样会导致女性的卵巢受到寒冷的刺激，会诱发一些妇科疾病的出现，下面我们大家具体来了解一下，卵巢保养时需注意的八个事项。

    　　第一，女人不要过多地吃甜食，女人过多的摄入糖分会造成情绪波动，会让女性产生焦虑的情绪，女人过多的吃糖含量较高的食物会增加女性患有卵巢疾病的风险。

    　　第二，女人不要过多地摄入盐分，女人饮食尽量吃一些清淡的食物，尽量少吃过咸的食物，含盐量较高的食物不利于女性体内的水分排出，会影响到女人卵巢功能的正常运行。

    　　第三，远离冰冷辛辣等刺激性食物，尤其是在月经期间的女性，应该要尽量少吃寒冷的食物，应该要少吃辛辣刺激性的食物都会给女性的身体造成不利的影响，会对女性的卵巢带来损伤。

    　　第四，应该要拒绝碳酸饮料，女人尽量要少喝碳酸饮料，碳酸饮料会影响到人体对钙质的吸收。

    　　第五，多吃富含纤维素的食物，膳食纤维含量较高的食物，可以有效的促进人体的新陈代谢，可以有效的清理人体过量的雌激素，可以起到保养女性卵巢的功效。

    　　第六，多吃豆类食物，大豆中含有天然的雌性植物激素，女人多吃大豆制品，能够及时的补充人体需要的雌性激素，具有调节女性体内激素平衡的作用，可以起到保养女性卵巢的作用。

    　　第七，女人在月经期间的饮食和作息都要注意，女人在月经期间应该要注意卵巢的保暖工作。

    　　第八，女性保养卵巢可以经常按摩穴位，经常按摩人体肚脐穴位可以保养卵巢，可以缓解女人月经期间的综合症。

    　　卵巢对于女性朋友来说是非常重要的生殖器官，女人应该要注意卵巢的保养工作，这样可以有效的远离妇科疾病的困扰，女性保养卵巢应该要及时的纠正不良的生活方式，需加强自身的锻炼，应该要注意卵巢的保暖工作。