子宫对女性来说是非常重要的，它是孕育胎儿的场所，对女性的身体健康有着至关重要的作用，如果女性做好了子宫和卵巢的保养工作，这样才能够保养好肌肤，使得女性长期的保持年轻的状态，避免卵巢的早衰，那么下面小编已为大家详细讲解一下，吃什么保养子宫和卵巢呢，希望以下的饮食方式，能够为女性朋友带来健康。

    　　茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性能够促进性激素的分泌，对女性的身体有很大的帮助作用，还能够提高女性的生育能力，保护卵巢和子宫，减少流产的几率。

    　　豆浆：豆浆是一种非常好的食物，豆浆里面含有了软磷脂和植物蛋白，而且含有的钙元素非常的丰富。平时可以多喝一些豆浆，豆腐等等，平时也可以喝一些含有大豆异黄酮丰富的乳类产品，这些食物也能够起到很好的保养作用。黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

    　　海带紫菜：海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。所以可有效的预防各种卵巢囊肿疾病，对女性的妇科疾病，有特殊的预防功效。

    　　通过上述对于吃什么保养子宫和卵巢做出的解答，除了以上的各种食物之外，女性朋友一定要注意，想要保护卵巢和子宫，千万不要随便的投医用药，注意千万不要熬夜，应该适当的做一些运动这样才可以提高女性的身体抵抗力，增强各种抵御疾病的能力。