卵巢是女人的生命之源，不但肩负着传宗接代的使命外，还是女性青春的守护神，在卵巢周期性排卵的同时，它分泌着能够维持女性青春美丽和活力的女性激素。平时我们形容一个人气色好，漂亮有气质有女人味的时候，其实都是卵巢的功劳。卵巢对于女性到底有何重要性呢?保养卵巢都有哪些按摩手法呢?

    　　一为什么要卵巢保养：

    　　1随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，身体各种部位都会出现有旺到衰迅速老化的情况，尤其是处于45岁以上的更年期的女人，卵巢严重萎缩导致卵巢功能严重不足甚至停止，从而导致阴道萎缩，干涩，月经不调，潮热易怒，皮肤粗糙干燥等现象。

    　　2随着人们生活压力的增加，生活节奏过快，熬夜，抽烟，喝酒，暴饮暴食等不良的嗜好影响内分泌失调，卵巢功能紊乱等，继而出现皮肤暗黄，斑斑点点，性欲减退等。

    　　二卵巢保养按摩手法：

    　　1：在腹部抹油，点压腰眼，打开腹股沟淋巴结，从腰际拉抹到腹股沟。

    　　2：腹部打太极，肚脐四周可以上半部打小圈，下半部化弧线。

    　　3：在腹部做菱形切割。

    　　4：点穴：肚脐下三寸，旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴。

    　　5：暖宫，点压腰眼，从腰际拉抹到腹股沟，结束。

    　　科学保养卵巢方法必需尊重人体的自然规律和女性生理特点。保养卵巢除了按摩手法外还可以通过食补的方式进行，可以适当服用维生素C和维生素E，饮食中适当增加富含叶酸的食物，比如柑橘或全谷类食物，另外还要注意高钙饮食，降低卵巢癌的发生率，多吃胡萝卜少吃煎鸡蛋等油炸油煎食品。而女性处于经期的时候还要额外注意饮食和作息，避免吃冷冻的，辛辣的食物，作息规律，避免熬夜通宵。