月经不调是女性比较常见的妇科疾病，也称月经失调。指的是女性在月经期间出现经血量过多或过少，经期过长或过短的病症，月经不调的危害非常大，还要给女性的心理造成严重负担，发病之后会导致身体乏力，腰酸背痛，以及全身性的症状，引发月经不调原因很多，身体素质较差，免疫力较低，以及身体患有其他妇科疾病等。出现月经不调之后一定要及时的进行调理身体，严重的还需要去医院进行治疗，平时还要多注意身体的保养，尤其在经期，更要注重生活规律与饮食调理。　　

    　　很多女性因为工作比较繁忙，导致经常加班，事实上，经常熬夜也会导致女性出现月经不调，这是因为经常熬夜会导致身体抵抗力下降，而且还会引发女性内分泌失调，尤其是在经期熬夜，更容易导致月经不调以及其他妇科疾病的出现。所以，女性一定要少熬夜或者不熬夜，平时还要多注意保养自己的身体，多吃一些对身体有益处的食物，尤其是具有中医食疗作用的食物更要多吃，不但可以给身体补充营养，还可以有效的缓解月经不调症状。

    　　第一，红萝卜芹菜汁，将红萝卜，芹菜，洋葱洗干净之后榨汁，直接饮用，可以起到调理身体，清火消毒，调整月经不调症状的作用。

    　　第二，枇杷叶膏，鲜枇杷叶洗干净之后，放入锅里加水之后烧沸，加入蜂蜜，然后每天饮用，可以清肺热，化痰止咳，尤其对调理女性身体，缓解月经不调症状效果非常好。

    　　第三，山楂桃仁粥，山楂、桃仁、荷叶、粳米放入锅内加水后煮粥，每天当早餐食用，一般情况下，一个月左右就可以起到缓解月经不调、调理身体的作用。

    　　女性平时要多爱惜自己的身体，还要多注意休息，千万不要熬夜，尤其要注意身体保暖，平时可以多吃一些中医食疗的食物，不但可以给身体补充大量的营养，还可以改善体质，提升身体的抵抗力与免疫力。经不调的女性如果通过食疗并没有得到一定的改善，就需要及时去医院进行治疗，千万别耽误最佳治疗时机，以免给身体造成更严重的伤害。