虽然现在人们的生活水平得到了很大程度的提高，但人们的身体素质却是越来越差的了，在生活中很多女性朋友不注意身体保健，结果导致身体罹患各种的妇科疾病，而月经不调就是其中最常见的一种，其中月经推迟就是月经不调的表现之一，那么请问，月经总是推迟怎么调理呢?下面就分享月经推迟调理的3大方法。

    　　1、中药调理。月经不调导致的月经推迟可以利用乌鸡白凤丸进行调理，乌鸡白凤丸这种药物是属于多见的一种中药，具有一定的补气与养血的效果，一旦发生月经不调症状是可以适当的补充一些的，尤其是针对月经不调所引起的月经推迟以及腰背酸痛等症状，治疗的效果还是相当不错的，月经不调导致的月经推迟症状可以用益母草膏进行调理，益母草膏是用益母草和红糖制作的，这种药物具有非常好的活血化瘀的功效与作用，能够起到非常好等调理月经不调的效果。

    　　2、注意卫生

    　　女性朋友如果在生活中不注意做好个人私处的卫生工作，就容易因为局部感染而引发各种的妇科疾病，而这些疾病长时间没有有效的进行治疗，时间长了就会引发月经不调的症状出现比如月经推迟，因此建议各位女性朋友在平时注意做好个人的卫生工作，保持私处的清洁和干净，以降低局部感染妇科疾病的几率，从而能够有效预防月经不调症状的发生。

    　　3、注意保持精神愉快

    　　女性月经不调的发生往往与患者不良的情绪密切相关，因此建议女性朋友在日常生活中一定要积极调节自己的情绪，保持情绪的乐观，避免自己长时间处于紧张或是焦虑的不良情绪中，以免引发月经不调的出现。

    　　在上面我们为女性朋友详细介绍了三个有助于调理月经推迟的方法，希望大家在生活中坚持做好上述这三点，这样我们就能有效降低月经不调导致的月经推迟现象了，除此之外，建议患者在平时最好定期检查身体健康状况，尤其是在妇科方面检查不能大意。