女性往往在生活当中会碰到一些令人尴尬的事情，比如出自己穿着浅色的裤子，但是大姨妈却突然到访，这样裤子就会被染红，如果在开怀大笑的时候，发现自己的牙齿变得非常的黄等等，这些非常看似是小事的发生，和自己的身体健康状况也会有一定的关系，所以大家一定要引起注意。

    　　大姨妈如果突然造访，这可能是月经不调所造成的意外状态，因为月经不定期的来临，都会让女性防不胜防，也会感觉到非常的尴尬，月经不调，主要是包括月经提前已经延后或者是不定期，也包括月经过多或者是过少都是女性非常常见的疾病，在中医当中，月经不调主要是肝、脾、肾出现了问题，会导致缺铁性贫血的发生。

    　　在出现月经不调之后，一定要注意自己生活当中的护理，要防止自身受寒，一定要注意经期的时候避免接触一些冷水，不管是在什么时候，一定要避免小腹受寒。日常的饮食当中，多吃一些含铁还有滋补性的食物，能够补充一些体质，避免会导致缺铁性贫血的发生。

    　　调整好自己的心态，也是能够避免月经不调出现的，要避免压力过大，一定要注意自己出现月经不调也要保持一个良好的心态，尽量的让自己的生活有规律，不要经常的熬夜或者是过度疲劳，这也会直接的诱发月经不调，必要的情况下，可以到正规的医院接受治疗。

    　　日常生活当中的尴尬事件是比较多的，可是女性朋友一定要注意自己的身体健康，最好是能够避免这些尴尬的事情发生，能够去积极地调整自己的生活规律和饮食习惯，也是能够去有效的避免这些尴尬的事件，一旦出现了月经不调或者是贫血的症状，应该尽快的到医院去检查清楚，是什么原因造成的，能够及早的对症治疗。