月经持续的时间大概是3到7天，经血量大概是三十到50毫升，如果月经量超过80毫升，就意味着月经量过多，这样会导致女性朋友们出现各种不适应的症状，很多女性朋友们会发现有头晕以及面色苍白等症状，甚至还会出现的贫血的现象，大家一定要特别注意。月经量多怎么办，接下来我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

    　　月经量过多的朋友们需要重视个人的营养，由于人体的月经量过多导致不少朋友们会发现有贫血的现象，可以借助一些食疗方来缓解病症。女性朋友们可以补充一些益母草煮鸡蛋。其实益母草煮鸡蛋不仅是具有一定的调经的效果，还能够为人体补充营养，有效的缓解患者头晕的症状，而且制作方法也是非常简单的，先将益母草用水煎煮，然后再放入鸡蛋，大概需要煮半个小时之后就可以使用了。

    　　月经量过多的女性朋友们可以吃菊叶三七猪蹄汤，先将猪蹄处理好，在沸水中煮两分钟，放冷，然后再将所有的食材放在锅中加入水，用大火煮开，然后再用小火慢炖，大约需要煮三个小时左右，最后加入调味品即可服用。菊叶三七猪蹄汤是具有非常好的养气补血以及活血化瘀的效果，很好的缓解患者不适应的症状。除此之外，患者朋友们也可以吃西洋参炖乳鸽。西洋参炖乳鸽是能够调节人体各脏腑器官的，还具有非常好的补益气血的效果。

    　　月经量多怎么办就介绍到这里，相信大家都有所了解。女性朋友们一定要根据气候环境的变化，适当的增减衣物，不宜在过冷过凉的环境内工作，以免受到风寒外邪的侵扰，影响到人体的内分泌系统。女性朋友们还需要保持心情的舒畅，避免忧思抑郁，否则会导致病情加重。最后希望大家不要暴饮暴食，要避免接触生冷寒凉性的食品。