月经是女性的正常的生理期，在月经期间，如果月经周期紊乱，月经量减少，月经量增多，腹痛等等，都被称作是月经不调，引起月经不调的原因有很多，最直接的因素就是饮食因素，所以在月经期间，有很多的食物是不能吃的，为了确保大家的身体健康，下面小编就为大家详细讲解一下，月经期不能吃的食物有哪些呢，希望可以给大家带来一些帮助。

    　　月经来临的时候，最好不要吃一些含有了乳酷成分的食物，因为这些食物会破坏的身体内对于镁元素的吸收，所以在月经来临的时候就会引起腹部的疼痛，在月经期间，应该不能吃牛奶，奶油，鸡蛋等食物。

    　　来了月经的女性，本身情绪上就十分的不稳定，比较容易烦躁，悲观，愤怒，所以在这个时候就不要再吃一些影响情绪的物质，尤其是咖啡，巧克力等食物，会加重这种症状的发展，甚至还会引起乳房的疼痛。

    　　来了月经之后，一定要记得，不能吃一些糖类，啤酒，白酒，烟等等。因为这些食物会消耗了体内的维生素B，破坏了身体的新陈代谢，从而会加剧消化肠道的疼痛，造成小腹部的疼痛，给身体带来很多的身体负担，从而影响了月经的状况。

    　　来月经之后，应该注重日常饮食上的调理，多吃一些健康的食物，可以多吃一些含有水分和维生素丰富的水果和蔬菜，这样能够促进肠胃蠕动，促进身体的新陈代谢能力，减少月经期间的负担。

    　　通过以上为大家所讲解的，月经期不能吃的食物有哪些做出的解答，调理好月经，才能够保证女性的正常生育健康。所以在月经期间，注重日常的饮食，才能够杜绝各种妇科疾病，避免卵巢的早衰。