卵巢是女性朋友比较重要的器官，健康的卵巢可以延缓女性的衰老程度，女性需要重视卵巢的保养工作，这样可以让女性朋友拥有不老的容颜，卵巢衰老程度的加快会导致女性的皮肤毛孔变得粗大，女人保养卵巢可以多吃一些保养卵巢的食物，应该要注意卵巢不能受到寒冷的刺激，下面我们具体的来了解一下，女人保养卵巢的食疗方法有哪些?

    　　第一，首乌山楂汤，首乌10克，粳米20克，玉竹10克，山楂10克，需要将粳米清洗干净，将山楂去核清洗干净，玉竹也需要清洗干净备用，将所需要的材料一同放入砂锅中，放入适量的清水，用大火煮开之后转为小火慢慢的熬制，等到所有的食材煮烂了之后，加入适量的食盐即可食用。

    　　第二，红枣花生莲子猪蹄汤，红皮花生米250克，大红枣150克，莲子肉250克，3个猪蹄，需要将猪蹄清洗干净，清洗干净的猪蹄放入锅中加入适量的清水用大火烧开之后，将红皮花生米，大红枣，莲子肉一同放入锅中，用小火慢慢的熬制一个小时左右，每天早晨和临睡前空腹喝1小碗，可以有效的保养女性的卵巢。

    　　第三，燕窝粥，燕窝是一种比较好的滋补食材，燕窝对于女性保养身体是非常好的，燕窝具有比较好的滋补功效，燕窝粥不仅可以达到美容养颜的作用，燕窝粥能够有效的缓解女性卵巢功能的衰老，女人想要保养卵巢，可以多吃燕窝粥，多吃大枣红豆粥对于滋补身体是非常好的食物。

    　　女人想要保养卵巢最好通过食疗的方式，女人尽量多吃一些对于保养卵巢有好处的食物，女人可以多吃燕窝粥和大枣红豆粥不仅可以补充女性人体的气血，还可以保养女性的子宫，让女性朋友的皮肤变得光滑细嫩。