面对月经不调的症状，很多人都不知道怎么样解决，导致血液系统异常越来越明显。大家还是要尽早进行控制，保障良好的生活健康状态，然后再调整好自己的生活。下面介绍的就是18岁女孩月经不调的应对方法，希望能够帮助更多人去解决的问题，保障血液系统循环和内分泌系统的稳定。

    　　18岁女孩月经不调，首先要保持心情的愉快，因为青春期的女孩子在平常由于心情经常感到烦躁，压力太大，那么容易导致内分泌紊乱和多种不良的表现。而且是女孩子的雌性激素也一直都处于变化的状态。为了避免这些情况，但是还是要调整好自己的心情，每天都应该要舒缓一下自己的压力，比如劳逸结合，到户外活动等等。

    　　面对月经不调的表现，大家还是可以多补充营养丰富的食品，再结合运动的方法来协调。因为有些人出现月经不调，就是由于营养缺乏，包括钙元素，铁元素和镁元素。所以要补充这类型的食物，包括葡萄，火龙果，猕猴桃，香蕉等，都有非常丰富的营养，而且能调整人体的新陈代谢，保证内分泌的稳定，促进血液系统的恢复。

    　　要懂得去调整好自己的作息，如果经常劳累加班或者是上学，那么容易导致状态不稳定、血液系统循环失调等等。要想缓解这样的情况，还是要调整好作息。

    　　上面的内容介绍的就是18岁女孩月经不调的解决办法，希望可以让更多女孩子在月经不调的时候都能够有条不紊去解决。月经不调其实对人体的伤害是比较大的，比如会引起内分泌稳定失调以及血液系统循环异常的表现，所以大家还是要尽可能在早期阶段去调理，保持良好的作息状态和稳定的生活节奏，这样才能让血液系统更加健康。