月经不调是让不少女性苦恼的一种现象，其中就有一些女性出现月经量少的现象，来经时可能只有一点点，用护垫就能搞定的，如果长期这样的话，是可给女性健康造成不利影响的，所以当出现月经不调量少现象时，要及时调理。那么月经不调量少怎么食疗?一起来了看看它的一些食疗方。

    　　1、当归生姜羊肉汤：当归、生姜、精羊肉，各适量，把所有食材一起入砂锅内，然后加适量的清水用武火烧沸，再改用文火炖至肉烂，调味后即可食肉饮汤。一天一剂，有温经散寒，补血调经的作用，对于血虚有寒而引起的月经不调量少有效。

    　　2、茴香酒 ：小茴香、青皮，黄酒 ，各适量，先把小茴香、青皮洗净后放到酒中浸泡三天后即可饮服，不能喝酒的也可用醋来代替。有疏肝理气的作，对于经期不定，行经不畅量少等症有效。

    　　3、山楂红花酒 ：山楂 、红花、白酒，各适量，一起入酒中浸泡一周后服用，一天服两次，有活血化瘀的作用，对于经来量少、紫黑有块、腹痛等月经不调症状有很好的效果。

    4、当归大枣鸡蛋汤：当归、大枣、带壳鸡蛋，各适量，一起入锅中煮15-20分钟即可喝汤、吃鸡蛋，可起到养血活血、健脾益气生血的作用。对于月经量少可起到很好的调治效果。

    　　上面就是关于月经不调量少的一些食疗方，对于有此症状的女性可以根据自己的情况来选择其中的食疗来调治，同时在生活中月经不调量少者也要注意忌食生冷之物，同时注意保暖，避免受寒凉。配合食好的饮食调理，月经不调量少的现象是可以很快的得到改善，慢慢恢复的正常的。