月经不调是很多女性都会有的问题。有时候是因为饮食导致的，大多数情况都是根据女性的情绪来决定的。有些女性情绪波动，比较反复的话，就容易导致月经不调的问题，除此之外，吃一些含激素的药物，也会出现月经不调。想要知道怎么调理的话，不妨来看一下接下来的内容。

    　　月经不调从临床的角度上来说，就是月经来临的时间不准确。判断月经不调的依据主要是以一周的时间来决定的。也就是说，如果你的月经提前或者推迟一周的话，就可以判断是月经不调的问题。严重的月经不调，还是建议大家尽快的去医院检查并且治疗，如果是轻微的月经不调的问题，我们可以通过按摩来调理的。而且按摩还没有任何副作用，适合于几乎所有年龄段的女性使用。而且使用上也没有什么注意事项，如果你怀疑自己有月经不调的问题，那么不妨选择按摩来调理吧。

    　　如果你没有时间和精力去美容院按摩的话，我们可以在家里面按摩来调理月经不调的问题。首先想要解决月经不调，大家一定要注意月经不调引起的原因，如果是情绪影响的，就要注意情绪，如果是饮食，就要注意改善饮食。除此之外，我们可以按摩肚子的四个穴位来调理月经的情况，效果也是非常明显的。这四个穴位就是分布在肚脐周围的四个穴位，在按摩的时候，建议大家要避开月经期的前后，还有就是避开饭后和饥饿的时候，除了这两个时间段以外，我们都可以进行按摩，来调理月经的情况。在按摩的时候，大家一定要注意肚脐的保暖。

    　　很多人都觉得月经不调及跟情绪有关，其实如果你吃了一些富含激素的药物和食物，也会影响月经的情况，比如说一些补血的食材和药材，还有就是一些紧急避孕药，长效避孕药等等药物都会影响到月经的情况，想要从根本上解决，一定要找清楚原因。