月经不调是很多现代女性都会遇到的问题，有些朋友月经不调的问题比较轻微，有些朋友月经不调的问题就比较严重。在生活中月经不调这种情况也会影响到平时的安排，特别是有备孕打算的女性，更是要注意，如果你也有类似的困扰，不妨来了解一下月经不调的知识吧。

    　　月经不调的范围很多，一般情况下，来月经的时间不规律，这是月经不调的标志之一，而有些朋友在来月经的时候身体非常不舒服，甚至还有痛到起不来的情况。这样的状况也可以判断为是月经不调。有些女性想要通过不吃维生素的方法来调整月经不调，比如说吃维生素e来调理月经不调，其实这种做法的效果没法保证，主要是大家要判断自己月经不调，究竟是什么原因引起的，这样针对性的来做治疗才能够治疗，如果没有对症的话，那么吃维生素e就只起到一个调理身体的作用，对于解决月经不调是没有任何帮助的。

    　　那么出现月经不调的时候吃什么比较好呢?首先第一点就是我们可以吃一些补血活血的食物，比如说红枣，桂圆和猪肝都是不错的选择，除此之外，菠菜还有猪内脏都可以。如果是一些药材的话，我们可以选择一些当归和阿胶。这些都可以治补我们的身体，改善身体贫血的状况，特别是月经结束以后，女性有一个失血的状况，这时候吃一些补血活血的食物，效果是最好的。有条件的话，大家在解决月经不调的时候，可以吃一些含铁丰富的食物，如果食材不能够保证的话，大家也可以吃一些铁维生素含片。

    　　月经不调的症状，概括了月经所有不舒服的症状，因此并没有什么方法可以治疗全部的月经不调问题。因此大家如果发现自己有月经不调的问题，一定要尽快的去医院检查和判断月经不调的原因，这样针对性的治疗，才能够让身体恢复健康，最后祝大家都健健康康。