月经是女性的一个很重要的标志，月经的正常代表着身体的健康，但是由于各种原因月经期间也有很多问题困扰着女性朋友，月经不调对于女性的身体危害是很大的，所以大部分的女性对于月经不调这个疾病都是很苦恼的，都想方设法调理好。那么18岁月经不调吃什么调理。

    　　1、大枣，益母草，红糖，以上食材加水炖饮汤，每日早晚各饮用1次。

    　　2、鸡蛋，益母草，以上两样加水共炖，炖熟之后吃蛋饮汤。

    　　3、红高粱花、红糖各适量，加水煎服，分2次饮用。

    　　4、当归、生姜、羊肉片，以上三样材料加水同煮，熟后饮汤食肉。

    　　5、月经不调饮食要以清淡有营养易消化为主，并且注意补铁。

    　　6、月经不调的患者还要补充足够的维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

    　　7、对于有月经不调的女性要在月经来的前一周调理好饮食了，饮食要清淡，易消化，有营养。适当增加新鲜绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。

    　　8、浓茶红糖饮，茶叶、红糖各适量。煮好后饮用，最好隔日一次。

    　　9、黑木耳红枣饮，黑木耳、红枣。黑木耳红枣共煮汤饮用。也是隔日1次，要坚持服用一段时间。

    　　10、山楂红糖饮，生山楂肉、红糖。煮好后趁热服用。

    　　11、当归生姜羊肉汤，羊瘦肉、生姜。以上两样焖煮至熟，分数次食用。

    　　以上就是18岁月经不调吃什么调理的介绍了，大家可以了解一下，18岁属于青春期，是生长发育的一个关键年龄，因此18岁月经不调并不是什么小事，所以出现这样情况的时候要及时进行调理治疗，以避免身体受到更大的伤害，同时在生活中也要养成良好的生活习惯。