说到月经不调，相信没有一个人是不知道的。正常的话&，女性朋友一般是28到32天来一次月经，月经持续3到7天。而月经量也有一定的参考标准。不管什么原因导致月经时间、月经量或者颜色出现异常的话，都属于月经不调的范畴。此病是妇科疾病中比较常见的一类疾病，在临床上患者是非常多的，具体谁跟谁的情况也不一样。那么，如果出现月经不调的话需要注意什么呢?今天，咱们重点来说下这方面的情况。

    　　其实，月经不调从根本病因上来说，也属于一种内分泌类的疾病。此病的出现与体内激素分泌失衡导致内分泌紊乱是有直接的关系的，而这种情况的出现有很多种诱发因素，比如饮食、压力、情绪等，平时错这方面多加注意的话，对病情的预防及治疗都是有好处的，比如：

    　　第一，饮食上要多加注意，对疾病好的食物多吃，不利于疾病恢复的食物少吃一些。比如，像阿胶、蜂王浆、桂圆、避孕药、减肥药等含激素成分高的食物少吃，辛辣刺激性的食物少吃;可以多吃些新鲜的蔬菜水果，苹果、橘子、柚子、绿叶菜、黄瓜等都是不错的选择;

    　　第二，现今社会，每个人来自工作及家庭的压力都比较大，很多人可能还需要经常性的加班，这样的话，精神一直处于紧张的状态或者情绪波动比较大，大喜大怒或者精神经常压抑、恐慌的话对此病都是不利的，这方面自己一定要尽可能的来调整。

    　　综上所述，就是咱们今天所说的关于月经不调的一些主要内容。大家可以查看，平时在饮食、生活上一定要多加注意，这样的话对疾病的回复及预防都有益处。不过，如果病情比较严重的话，饮食生活注意的同时，需要抓紧时间到医院尊医嘱选择适合的治疗方式。