月经不调的出现对于女性健康影响是很大的，所以当女性发现有月经不调，如经量过少，过多，或是有痛经，经色异常，有血块等症状时，要及时调治，其中有一些饮食也可起到调节的作用。那么吃什么会调节月经不调呢?下面来给大家介绍几个不错的食疗方。

    　　1、鲜莲藕、黑木耳、老鸭、精盐，鸡精，生姜，黄酒，各适量，把所有食材备好待用，老鸭块加生姜、黄酒熬汤，煮到八成熟后加莲藕、黑木耳煮熟，即可加适量的精盐、鸡精服食，常服食对于月经量多且阴虚内热体质有不错的效果，可起到滋阴清热，调整月经周期，减少出血量的效果。

    　　2、鲜山药、栗子、猪肚、生姜，料酒，精盐，各适量，先把鲜山药去皮清进好后切块，栗子去皮洗净，猪肚用精盐反复搓洗后用水洗净切好，然后加姜、酒、清水一起煲至八成熟，再加山药、栗子煲熟后加盐食用即可。

    　　3、大枣、桂圆、黑糯米、红糖，各适量，先把大枣、桂圆、黑糯米都洗净，一起入锅加水煮成粥后加红糖调味服食。

    　　4、大枣、益母草、红糖，各适量，加水炖后饮汤，早晚各服一次，对于经期受寒而引起的月经后延，月经过少等症有效。

    　　5、鸡蛋、益母草，各适量，先把鸡蛋洗净，和益母草一起入锅加水炖熟，蛋熟后去壳再放进去煮20分钟即可吃蛋饮汤。对瘀血阻滞引起的月经过少，月经后延症有效。

    　　6、红高粱花、红糖，各适量，加水煎后分两次服，对于月经提前，经量多鲜红者有效。

    　　7、当归、生姜、羊肉片，各适量，加水同煮后加盐调味后饮汤食肉。对于月经后延、量少、腹冷痛等症状有效。

    　　8、生山楂肉、红糖，各适量，先加水煎山楂一去渣，冲入红糖饮服，对月经延后有效。

    　　9、龙眼肉适量，鸡蛋一个，先加水煎龙眼，半小时后打入鸡蛋，煮熟后服食即可，早晚各1次，连服十天，对虚证月经不调有效。

    　　吃什么会调节月经不调?上面的食疗方对于月经不调就有很好的调节效果，有月经不调现象的女性不妨可以根据自己月经不调的表现来选择合适的食疗，以更好的改善月经不调现象，合理运用食疗来调理的话，是可以很好的改善月经不调，恢复正常的月经周期的，有月经不调现象的女性可试试。