自己对自己月经来潮的时间基本上都会记住，但是有时会与自己想办的某些事情遇到一起，给自己带来了很大的不便，所以说想让自己月经来潮的时间提前，这样就可以把时间错开了，那么月经不调吃什么才能让月经提前来呢?

    　　月经不调吃什么才能让月经提前来

    　　通过饮食的方法刺激月经提前来是个明智的选择，可以适当的多吃些甜食，相关的研究可以证明，经常喝些饮料、糖果以及蛋糕类的食物，可以让月经提前来，并且不会引发其他的不适症状。也可以适当的多吃些高纤维的食物，这类的食物可引起血液内镁元素含量上升，从而达到了调经的作用，使月经提前到来。

    　　想让月经提前来可以多吃些含有丰富咖啡因的食物，这类食物吃了之后会引起波动的情绪，过于激动的情绪会造成月经提前，其实也是可以喝红糖水的，把红糖、姜片与红枣放到一起煮成水来喝，对痛经有缓解的作用，并且还可以使月经提前两至三天的时间。

    　　另外吃油腻类的食物也是可以使月经提前来的，平时多吃些高脂肪、油腻以及高热量的食物，少吃些煎炸类的食物，特别是有月经提前的女性更需要多加注意，饮食要以清淡为主。当然吃凉食、冷饮或者是辛辣食物，也是可以引起月经提前到来的，不过不可以贪凉，除了引发月经提前，肠胃还会受到刺激。

    　　月经不调吃什么才能让月经提前来呢?在任何情况下都是离不开饮食的，不同的情况下要选择不同的饮食，才能达到饮食的理想效果，对女性每个月的月经来潮时间提前也可通过饮食的方法，如甜食、咖啡因以及油腻类等食物。