有些女性每一天都有忙不完的工作，身体确实是疲惫不堪，而且经常熬夜加班，那么可能就会过度疲惫，而引起内分泌失调以及月经周期紊乱的情况。为了避免这些问题，大家要了解各种相关的护理事项，同时也要掌握月经突然变化的原因，避免对身体造成恶性的干扰。

    　　正常的月经期出现月经减少的问题，可能是缺乏足够的铁元素，因为有些女性可能平时缺乏营养的调节，经常有足够的维生素或者是微量元素的摄入，导致月经周期紊乱，血液系统循环失调等等。所以大家要针对这些情况来适当补充增强营养的吸收效率，提高免疫能力。

    　　如果月经期间出现月经量减少，那么可能是由于经常劳累，加班熬夜导致的，平时要调整好自己的生物钟，有足够的休息时间，这样子血液系统循环才会更加正常，也能够减少多种负面的干扰。不过不管选择哪些调整的方法，大家还是要保持长期的护理准备，而不是三天打鱼两天晒网，要养成良好的生活习惯，远离抽烟喝酒等坏习惯。

    　　月经期间的月经量减少，可能是由于经常压力太大，有些人的症状是非常明显的，甚至几天才有一点点月经量，那么大家就要及时调控好自己的压力，平时也可以适当进行体育运动，包括瑜伽散步或者是慢跑等等，都能让身体有更加充分的调理。

    　　以上介绍的就是月经周期出现紊乱的调理方法，很多女性由于经常过度劳累，熬夜加班，没有足够的时间休息，导致内分泌失调，月经周期紊乱等等。如果能够及时通过有效的方法来调控，那么也能够改善这样的情况，让身体健康状态更加稳定，远离月经周期紊乱的多种伤害。