流产严重的危害着女性的身体健康，因此做人流一定要小心，防止一些并发症的出现。意外怀孕给不少女性朋友带来痛苦，女人做完人流手术之后要进行补充营养，这时候流产之后的饮食要注意了，请问人流手术后吃什么较好呢？下面为大家详细介绍。

    一、蔬菜和水果：人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

    二、多补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

    三、避免高脂肪：一些认为人流后吃一些药膳炖品是很不错的，事实上，适量的药膳进补是完全可以的，但是不能过量。如，红糖糯米山药粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡这些对于女性的身体恢复是有利的，但是饮食尽量避免高脂肪。

    四、适量进补：人流吃什么对于女性的身体恢复是很重要的，女性应当适量进补。同时身体的恢复是需要一个过程的，不要太过心急。保持平和的心态很重要，对身体的恢复也很重要。

    对于人流之后一些饮食问题，以上为大家做了详细的介绍，希望能够引起大家的注意，专家指出，女性朋友是非常害怕人流的，作为女性朋友对人流要慎重选择，对于人流之后的女性一定要注意自己的饮食，希望能够尽快的恢复健康。