在现实生活当中，有很多的女性朋友都会有宫寒的症状，特别是已婚的女性朋友，由于多数是人工流产或者身体素质低下，就会发生宫寒等妇科疾病。所以女性朋友在平时要注重自己的健康，要保护好自己的身体，尽量避免人工流产的发生。

    　　那么我们就来了解一下痛经和宫寒有没有关系。痛经和宫寒是有很大关系的，宫寒的病人在平时会表现为月经异常，前小腹有坠胀感，并且会出现白带增多，会出现腰酸背疼，还会出现痛经和小腹发凉的症状，经常会出现月经色黑有血块。一般宫寒的女性会出现手脚冰凉，或者是感觉自己全身发冷，精神状况比较差，月经量小而且性欲是比较低下的。所以痛经与宫寒是有密切关系的。

    　　造成宫寒的原因有很多。主要是在平时穿的太单薄，特别是到了夏天，很多的女性喜欢展露肌肤，就会露出肚脐和大片后背，长期在空调冷气里工作，这样很容易引起宫寒的发生。在平时经常吃冰冷的食物，经常喝冷饮和冰茶，经常吃寒凉的水果，这些食物进入体内就会消耗阳气，导致宫寒的发生。在平时缺少运动，而且过度疲劳，长期的熬夜加班，也是会损伤到身体阳气免疫力下降而发生宫寒疾病。

    　　宫寒的危害是非常多的。宫寒很容易引发月经不调，会影响到精子和卵子的正常结合，就会无法形成受精卵，而且会影响受精卵在子宫着床后的正常生长和发育，这样就会影响到正常的受孕和生育，很容易导致不孕症的发生。宫寒长期久治不愈会导致女性内生殖系统的生殖功能低下，会出现月经不调和痛经和性欲减退的现象。

    　　总而言之，女性朋友应该重视宫寒的预防。在平时要细心呵护自己的子宫健康，要注意个人卫生问题，而且要避免过度频繁的性行为和手淫现象发生。要根据天气变化来增减衣物，不要让自己的身体受凉，而且要注意饮食健康，应该多吃容易消化的高营养食物，要多吃补血益气的食物。