很多女性朋友都会误认为宫寒只会发生在成年女性身上，但其实少女也是宫寒的一大高发人群。少女宫寒的发生与不良生活习惯、饮食不当以及压力过大等因素密切相关。如果少女在生活中不幸得了宫寒之症，建议采用以下几种食疗法来进行调理，以有效改善宫寒的症状。

    　　1、当归

    　　各位少女在出现宫寒之症后可以适量食用当归来进行调理，这是因为当归能起到调经止痛和补血活血的功效。因此建议各位少女平时将当归切片后煮水饮用，以有效改善痛经月经不调以及宫寒的症状。

    　　2、桂圆肉

    　　桂圆中含有丰富的铁质，并且桂圆属于温热性食物，适量食用后能达到调理气血和改善宫寒的症状。因此建议各位少女平时将适量的桂圆肉、大枣、红豆以及清水一同煎水服用，以有效温和子宫，并发到改善宫寒之症的效果。

    　　3、枸杞

    　　各位少女在出现宫寒的症状之后不妨将适量的红枣、枸杞、鸡蛋以及红糖放入锅中煮汤食用，以达到滋阴补血、调理气血以及温暖子宫的效果。

    　　4、红豆汤

    　　将适量的红豆、枣干、枸杞子、红糖以及姜块放入锅中熬成汤饮用，则可达到滋阴补血和调理气血的效果。红豆是一种温热性的食物，对改善宫寒的症状具有很大的帮助，非常推荐少女宫寒患者的食用。

    　　上述文章为各位少女详细介绍了四种宫寒的食疗方法，如果各位少女在生活中出现了宫寒的情况，不妨采用以上四种食疗法来进行调理，以有效改善宫寒的症状。此外，各位少女平时也可以多吃一些当归、红枣或黑枣等具有温补功效的食物，以达到调和气血和温经止血的功效。如果宫寒的症状比较严重，建议各位少女尽快就医诊治，以免病症不断加重而损害人体健康。