女性朋友们应该要少吃寒凉性的食物，尤其是在夏季千万不要吃过多冷饮或者是瓜果等食物，从冰箱中取出的食物需要放置一段时间再吃，否则会有宫寒的症状，在夏季女性朋友们应该如何调理呢，宫寒吃什么，很多的朋友们都会有这个些疑问，接下来我们将为您详细介绍，希望能够帮助大家。

    　　女性朋友们在夏季一定要特别重视个人饮食习惯，有一些女性朋友们习惯性的吃一些西瓜，还有香瓜等寒凉性的食物，这类食物确实具有非常好的解暑效果，可是对于宫寒的女性朋友们也有可能会导致病情加重，所以大家一定要特别注意，多补充一些具有暖宫效果的食物，就比如大枣，核桃，还有花生等，这些食物都是可以促进人体健康的。

    　　宫寒的女性朋友们可以多补充一些红豆，红豆是最有健脾养胃滋补强壮的作用，而且红豆中含有大量的维生素以及矿物质，还能够具有一定的补气的效果，特别适合于暖身驱寒，在夏季大家可以利用红豆汤来替代绿豆汤，也是非常不错的，在夏天女性朋友们也需要多补充一些红枣汤可以将红枣用水煎煮，然后再加入红糖，不仅具有非常好的补气养血的效果，还能够缓解宫寒现象。红枣汤中含有大量的营养元素，大家在夏季可以多喝一些。

    　　宫寒吃什么就介绍这里，相信大家都有所了解，在夏季女性朋友们不要装空调太低，否则就会侵入人体的五脏六腑，外出的时候不要坐在地上或者是石凳上，以免受寒，另外也需要经常按摩人体的涌泉穴，也就是脚底处，能够缓解病症。最后希望广大女性朋友们一定要特别重视个人的生活习惯，要保证睡眠充足，不要熬夜。