月经不调在女性生活中是越来越多了，正是因为大部分女性朋友不去注重跟处理，所以月经不调这一疾病在女性朋友中更加的严重，其实月经不调也是有方法去避免的，如果避免了我们早点去避免月经不调，那么月经不调这一疾病也不会找上我们，那么就让我们来学习一下有哪三种方法去处理月经不调吧。

    　　1、多吃含有铁和滋补性的食物

    　　女性朋友的身体是比较脆弱的，如果长期的营养不良，就会引发月经不调的发生，所以，女性朋友不要为了漂亮，而去过度的节食，平时在生活中应该合理的安排搭配自己的饮食，特别是多食一些含铁的食物，避免缺铁性贫血的发生。

    　　2、调整好自己的心态

    　　随着工作生活压力的过大，有些女性朋友因此受到精神的不愉快，长期如此，就会引起月经不调，所以不管遇到什么事情，我们都要保持一颗良好的心情去面对。

    　　3、保持良好的生活习惯

    　　现在很多人都喜欢玩手机，特别是有的女性白天弄孩子，就晚上玩手机，这样就会使生活不规律，还让人很疲劳，久而久之，就会导致月经不调，所以要想有个健康的身体，还是要早睡早起，不熬夜是最好的。

    　　所以我们作为女性朋友，为了自己的身体健康，一定要避免月经不调这一症状的发生，平时在生活中我们也一定要注意自己的生活习惯，以上三种方法是我们生活中每天都会接触的，所以我们就按照以上三种方法调理月经不调，切记不可以不管，因为越拖只会越严重。那么就让我们做一个健康的女人吧。