很多的女性朋友都会出现宫寒的症状，会经常出现小腹疼痛和腰酸背痛的症状，这样就会严重影响到女性朋友的身心健康。所以女性朋友应该重视风寒的预防，在平时要保持健康的生活方式，要避免过度劳累和长期熬夜的现象发生，应该得适当的进行体育锻炼来提高免疫力。

    　　那么我们就来了解一下宫寒到底不能吃哪些食物。宫寒病人不能吃寒凉的食物，不要吃西瓜和西红柿，也不能吃螃蟹和田螺等凉寒的食物。也不要吃辛辣刺激的食物，不能吃大蒜和姜丝，也不能吸烟喝酒，这些食物很容易导致血管收缩和血液不通，就会加重宫寒的问题。还要注意不要吃酸性的食物，不能吃青梅和草莓和柚子等酸性的食物。也不要喝碳酸饮料和冰饮，不能喝浓茶和咖啡等饮料。

    　　女性朋友要采取正确措施来预防宫寒。在平时要注意个人卫生问题，要保护好私处不要受到细菌病毒的感染，要控制性生活的次数，不要有过多频繁的性行为和手淫现象的发生，在性生活过程应该采取正确的避孕措施来预防意外怀孕，就能减少人工流产的现象。同时还要坚持体育锻炼，这样能够起到预防宫寒的作用。

    　　女性宫寒应该注意饮食调理。在平时可以多喝当归生姜羊肉汤，可以起到暖宫补血的功效，而且可以调理月经和止痛，对于女性宫寒有非常明显的疗效。还可以吃生姜红糖泥，在月经期间开始服用，每天服用三次，连服用一个月，这样能够起到温暖胞宫，能调理女性宫寒的症状。在平时还可以多吃红枣炖乌鸡，还可以多吃当归和人参。

    　　总而言这，女性宫寒带来的危害是非常大的，女性应该重视调理和保健。在平时应该多吃补血养气的食物，应该多吃容易消化的高营养食物，而且要保持良好的心态，要注意心理调节，不能过度压抑，要学会放松自己的心态，要多到户外活动和散心。