月经不调常表现在月经周期来的时间过早或过晚，月经周期分泌的经血过多或过少，经血颜色暗淡有血块等。神经内分泌功能失调，避孕药物等都可能会引起月经不调。女性朋友应重视月经不调这一生理，因为月经不调会影响到正常的排卵，影响生育，那么关于各类型的月经不调我们该如何调理呢?

    　　1、如果经期提前或者延后，经量减少或者增多，并且小腹有些痛，那么可能属于气血两虚型，宜食用营养丰富的，比如牛奶、红糖等，服用红糖水还能有效缓解腹痛症状。多食用健脾开胃，易消化的食物，比如大枣、面条等。中药里当归能调经血，此外还可服用补中益气丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等药物进行缓解症状。

    　　2、月经不调还有一种为血热型，经血粘稠有血块的为实热型，量多且为红色的虚热型。这种情况可以服用风轮止血片、四红丹和固经丸清净颗粒等。若是经期前后不定，经血颜色呈紫红色，经血量过多或过少，并且有乳房胀痛等症状，可能为气滞血瘀型，这种情况可以用月月舒冲剂。

    　　3、血寒与肾虚也是月经不调的两种情况，可以到医院检查后根据医师安排进行服药调理。这两种类型伴有的症状前者有经期延后，小腹冷痛，畏寒，后者有量少且颜色淡红或暗红，可能会有夜晚起夜多，头晕耳鸣等现象。

    　　月经不调也属于妇科炎症的一种，建议女性保持精神愉快，不在月经期间的时候，多做做运动，可以锻炼锻炼膝盖、腰部等部位，一般痛经的女性这些部位比较畏寒，不要吃生冷，过辛辣的食物，多食用富含维生素E、富含铁质的食物，像大豆、红糖、山楂等食物能起到活血的作用。月经不调多注意护理，还自己一个健康的身体。