很多女性都有过月经不调的现象发生，月经不调，是指妇女月经的异常，是妇科临床常见并多发的疾病，其表现症状为月经提前或者延后、经期发生腹痛等症状，诱发月经不调的原因有很，比如生活压力、生活环境、生活习惯有很大的关系，月经不调已经成为女性比较常见的症状，但是大家有所不知道月经不调的危害还是很大的，严重的会导致女性发生不孕的症状，所以女性朋友一定要及时治疗，治疗的同时饮食上也需要注意。那么对于月经不调我们应该怎么治疗呢，饮食上应该吃些什么呢?

    　　​对于月经不调的女性，我们可以选择针灸进行治疗，针灸是最简单的方法，它适合所有的女性朋友，它可以调理女性的月经不调，还可以使淤血畅通，但是需要注意的是，千万不可擅自盲目的自己操作，一定要请医生进行操作，以免对身体造成不必要的麻烦。

    　　女性月经不调适饮食需注意：

    　　1、对于月经不调的的女性应该要避免吃辛辣刺激的食物，要多吃一些清淡的食物。

    　　2、少喝咖啡、酒、茶等饮料，这样会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

    　　3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

    　　4、多吃一些红枣，蔬菜、葡萄干、羊肉，牛肉等滋补的食物。

    　　对于月经不调的女性，在平时生活中一定要做好日常的护理，由于天气变化的原因，一定要做好保暖措施，避免小腹着凉，这样容易导致女性月经不调和月经期肚子疼，多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血，平时要生活要规律，不要熬夜，早睡早起，当然适量的运动还是有必要的，只要好好治疗，很快就能改善。