成年以后大家都应该了解一个问题，那就是排卵期的计算，熟练掌握排卵期计算技能可以帮助我们更好的生活，同时也是自爱的一种表现。今天我们就来为大家详细讲解排卵期的计算问题。其实想要准确计算排卵期并不是很难，主要方法有以下几种。

    　　1、通过月经周期记录来推断排卵期

    　　第一个也是最简单的方法，就是每个月把我们来月经的时间都记录下来，看看平均是多少天来月经，是35天，还是21天，一般来说排卵期都是相对固定的。如果是每21天来一次，那么排卵期一般是周期的第六七天，如果周期是35天的话，那么可能到第20多天才排卵。

    　　但是这个方法并不是很准确，月经不规律的话是很难把握真正的排卵期的。

    　　2、基础体温检测

    　　所谓的基础体温就是静息体温，睡醒之后不做任何运动和活动，测量出来的体温，一般来说排卵期的体温相对较低，我们要做的就是把每天的体温做下记录，看看哪天体温比较低，就说明是排卵期到了。

    　　3、宫颈粘液观察

    　　此外我们还可以通过对宫颈粘液的观察来确定排卵期，一般来说排卵日前夕和排卵日分泌的宫颈粘液最多，所以大家也可以根据对宫颈粘液的状况来进行判断。不过这个方法需要的时间也比较长，一般三个周期才能得出有效的数据。

    　　以上是对于排卵期计算方法的简单介绍，其实我们如果想要准确掌握排卵期的话，还可以到医院做比超检查来观察卵泡的发育情况，那是最科学和准确性最高的办法。上边这几个仅供参考，希望能够帮助大家好孕或者避孕。