随着社会的发展和生活水平的逐渐提高，越来越多的女性朋友不注意自己的身体，从而导致身体不健康，比如说月经不调，这是一种很常见的疾病，如果不重视起来还会引发其他疾病，严重者会影响到我们的生活质量，引起月经不调的原因有多种，不过便秘的人一般不会引起月经不调。

    　　便秘一般是不会导致月经不调的，而便秘在程度上有轻有重，早晨起来我们适当的饮用一些蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便和缓解便秘的作用，平时要注意饮食的调理，不要吃辣椒也不要吃油腻的食品，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当参加一些户外活动，促进胃肠蠕动，便秘就会有所好转。

    　　便秘对月经一般是没有影响的，出现月经不调的情况有多种，有可能是神经内分泌功能失调或者是妇科炎症，精神过度紧张以及营养不良都有可能造成月经不调，还有天气变化生活环境的改变，不良的生活习惯或情绪异常压力太大滥用药物的话，都有可能引起月经不调。

    　　便秘月经不调都是可以调理好的，如果出现了便秘月经不调的情况，首先我们要调整好自己的心态，多吃一些含铁和滋补性的食物，另外保持一个良好的生活习惯，要避免熬夜过度劳累生活不规律等，这些问题都可能导致月经不调，便秘的情况我们要从饮食上调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以改善便秘的症状。

    　　总而言之，很多女性朋友因为一些不良的生活习惯或者身体出现问题从而引起月经不调，如果长期月经不调对女性的伤害是很大的。我们要想有一个健康的身体，就一定要养成一个良好的生活习惯，可以参加一些体育锻炼，靠运动锻炼身体可以提高我们的身体素质，增强我们的抵抗能力，这样我们才不易生病。