月经是女性特有的，在女生进入到青春期以后，卵巢逐渐开始成熟，每个月成熟都会有一个承受的卵泡要脱落，排出体外，伴随着排出体外的还有血液，这就是我们女性朋友每个月都要经历的月经，人体中的卵泡不是无限的，是有一定的量的，等卵泡排完，到了更年期，就不再有月经了。

    　　一般来说月经的周期是28天，不过每个人的自身情况不同，月经周期也会有所不同，有的可能是35天，有的40天，只要月经来潮时间有一定的规律就是正常的。如果月经不规律，有时30天来潮，有时又40几天来潮，而且完全找不到任何规律的，这种现象叫做月经不调。月经不调是妇科常见疾病，但是不要对它不理不睬的，因为月经不调的病因有很多，如果存在月经不调的女性朋友，一定要及时进行治疗。

    　　引起月经不调的病因，如情绪异常引起月经失调、寒冷刺激引起月经过少、节食引起月经不调、嗜烟酒引起月经失调，情绪异常可导致月经不调是由于，情绪能够影响内分泌。在冷冬时节，有些女孩子爱美，穿的不够保暖，寒冷会导致盆腔内的血管过分收缩，月经量变少。节食会导致机体能量摄入不足，使得月经周期无法正常维持。香烟和酒精会影响月经有关的生理过程，直接导致月经不调。此外，子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症也会引起子宫不规则的出血，女性有炎症也会影响月经不调。

    　　女性朋友在月经期一定要格外注意，要注意保暖尤其在寒冷的冬季，要注意月经期间的饮食，不宜吃太过辛辣刺激的食物，不宜吃寒凉性的食物，不宜吃冷饮，还要注意休息避免过于疲劳，平时要学会情绪管理，不要过于激动，保持心情愉快。