现在越来越多的女性朋友患有月经不调的症状。这其中还包括很多未成年的女孩，其次未婚未育的女性也是很多见的。所以这篇文章就是为大家介绍关于如何调节月经的问题，希望通过详细的介绍可以让大家更加清楚的认识，同时也能给女性朋友带来一点帮助。

    　　首先月经不调是由什么引起的?

    　　现在很多女性朋友经常以减肥为生活重点，身体出现发胖的情况就想到通过节食来控制。其实这是非常错误的减肥方式，长期节食就会影响月经来潮，严重的会导致经量稀少或者闭经的情况出现。其次很多人在经期不注意饮食，吃了很多寒冷刺激的食物这也会导致月经过少或闭经。还有的女性因为长期的生活压力、精神紧张也会影响到月经失调的情况出现。另外如果女性朋友长期的抽烟喝酒，这也会加剧月经失调的情况，因为烟和酒的成分会对干扰到月经正常的过程。

    　　那么豆浆可以调节月经吗?

    　　我们都知道豆浆是非常好的食物，含有大量的蛋白质，对人体的健康是非常有好处的。经常喝豆桨可以对糖尿病、中风、癌症、支气管都可以起到预防的作用。其次如果女性长期喝豆浆是可以调节内分泌失调，延缓皮肤衰老的情况，所以喝豆浆是可以起到调节月经的效果。另外喝豆浆对于乳腺癌和子宫癌都有预防的作用。

    　　虽然豆浆是很好的食物，但我们不能完全依靠于豆浆来调节月经。所以如果女性朋友本身不改掉自身的坏习惯，仍然抽烟、喝酒、节食、不忌口，那么喝多少豆浆都是与事无补的。所以希望大家可以从长远的角度看待问题，并且真正的开始关注自己的身体健康。