很多女性深受妇科疾病的困扰，像宫颈疾病就是比较多见的，其实患有宫颈糜烂疾病的影响还是很大的，所以各位女性一定要对病情有一定了解，积极的进行治疗，那么，怎样预防宫颈糜烂呢?以下小编给各位女性朋友介绍“选择好的方法才能有效地预防宫颈糜烂”。

    　　预防宫颈糜烂

    　　1注意经期健康

    　　更换卫生巾及时更换，使外阴清洁干净，尽量不要在经期外使用。

    　　2性生活应控制

    　　性生活要控制，不要太频繁。手术后，产后及流产后子宫腔子宫过早性交，一般手术后1个月才可以进行性生活，每次同房后一定要做好清洁卫生，避免细菌感染。

    　　3拒绝人流

    　　宫腔手术损伤和感染是导致宫颈炎的原因之一，预防宫颈炎最好减少不必要的宫腔手术，如人工流产。男人和女人都应该做好避孕措施，尽量避免进行人流手术。

    　　4积极预防和治疗炎症

    　　积极预防各种感染导致宫颈炎。有各种细菌、病毒、真菌、滴虫、性病感染，应该有针对性的治疗，以避免炎症和感染的传播，没有早开始性生活是有效预防宫颈炎的关键。青少年宫颈鳞状上皮尚未成熟，性生活容易引起宫颈炎引起的鳞状细胞脱落。

    　　宫颈糜烂应该吃什么食物

    　　1)饮食应清淡，不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼等东西。

    　　2)多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鱼、龟、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、海藻、水果等。

    　　3)可以适当吃一些有营养的食物，如补气血药，

    　　4)蛋白质是抗体的重要组成部分，如摄入不足，机体的抵抗力降低。在下半个月内，每公斤体重的蛋白质应给予1.5克～2克，每日剂量约100克～150克。因此，可以吃一些鸡肉、猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。

    　　5)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的含量。在手术后的一个星期内，脂肪的控制每天约80克。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物能刺激性器官充血，增加月经量。

    　　6)由于身体虚弱，经常容易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发;汗水排出更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜和水果。所以，也有利于预防便秘。

    　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“选择好的方法才能有效地预防宫颈糜烂”，如果女性朋友患上了宫颈糜烂一定要到医院进行详细的检查和治疗。平时要做好预防宫颈糜烂的措施，注意个人卫生。养成良好的生活习惯和卫生习惯。