女性对于家庭而言是非常重要的，因此女性的健康问题被重视。很多女性被妇科疾病所困扰，其实很多的妇科疾病是可以自我主动预防的。宫颈糜烂是一种极为普遍的妇科疾病，这种疾病发病原因是多方面的，性生活是一个重要的方面。预防宫颈糜烂需要注意性生活。

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    　　对于很多年轻的女性来说，特别是有多个性伴侣的女性需要做好避孕的工作，人为的流产容易导致宫颈糜烂的发生，人流对于宫颈的损害是比较大的。预防中度宫颈糜烂需要做好避孕，此外需要注意个人的卫生，需要勤洗手，勤洗澡，尽量不要采取盆浴，多采用淋浴，月经期也是细菌感染的重要的时机，需要经常换卫生巾和禁止性生活。

    　　预防中度宫颈糜烂食物也是重要的一方面，清淡的饮食是最好，对于那些辛辣的食物需要少吃，辛辣的食物容易导致充血。油腻的食物脂肪的含量是比较高的，多吃容易加重肠胃的负担，导致肥胖的发生。糖分的摄入也不宜过多。多吃一些蔬菜和水果可以补充维生素和水分。蛋白质的补充也是十分重要的，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。另外需要注意劳逸结合，不能过度熬夜，保持足够的失眠，预防中度宫颈糜烂还需要注意自己的情绪，避免一些大的情绪的波动，及时缓解生活中的压力。适当的锻炼不仅可以放松压力，对于免疫力的提高也是非常有帮助的。

    　　总的来说，对于中度宫颈糜烂这样是一种妇科疾病，可以采取多种措施积极预防。做好避孕工作十分重要，避免人工流产等，注意个人的卫生也是十分关键的，特别是月经期间的卫生，另外预防宫颈糜烂还需要注意饮食和卫生。